Se om du bruger for meget tid på mobilen

Mange af os bruger meget tid på mobilen på at læse mails, tjekke Facebook og læse nyheder.

Faktisk bruger vi så meget tid, at både forskere og Google er begyndt at advare mod overforbrug. Flere producenter og sociale medier giver dig også mulighed for at sætte begrænsninger på dit forbrug.

Er du i tvivl om, hvor meget tid du bruger på din mobiltelefon, så er der kommet en smart ny app, som hurtigt kan give dig et overblik over dit mobilforbrug.

App’en hedder ActionDash, og har som formål at give dig en hjælpende hånd, hvad enten du vil skære ned på dit mobilforbrug, eller du bare gerne vil se nærmere på, hvordan du bruger din mobil.

Læs også: Her er den bedste mobil lige nu

Se, hvem der forstyrrer på mobilen - og hvornår

ActionDash giver dig et nemt overblik over, hvor længe og hvornår din mobiltelefons skærm har været været tændt.

Du kan både se hvilke dage i løbet af ugen, og på hvilke tider af dagen, du bruger den mest.

På samme måde kan du få et overblik over, hvilke apps, du bruger mest tid på, og hvilke, der forstyrrer dig med flest notifikationer.

Og tro os - du kan let blive overrasket over, hvor meget tid du bruger og hvor mange notifikationer, du modtager på en dag.

Funktion indbygget i iPhone og Pixel

Actiondash til Android giver dig mange af de funktioner, som findes i Googles “Digital Wellbeing”-app. Men hvor Digital Wellbeing-app’en kun findes til Googles egne Pixel-telefoner, kan ActionDash bruges til alle Android-telefoner.

Hvis du har en iPhone, findes en tilsvarende funktion kaldet Screen Time under indstillinger.

Med Apples Screen Time og Googles Digital Wellbeing kan du udover at følge dit tidsforbrug også sætte begrænsninger for enkelte apps og indstille tidsintervaller, hvor du ikke vil forstyrres.

Læs også: Sådan tjekker du hastigheden på din mobiltelefon