Vi tilbringer mere og mere tid foran skærmen, og en stor del af det liv, vi tidligere levede analogt, kører nu digitalt. Vores kommunikation med myndigheder, kolleger og venner foregår for en stor del ved computeren eller med mobilen i hånden. Verden er dermed blevet betydelig mere effektiv, men for en bestemt legemsdel har den digitale transformation alt andet lige været dårligt nyt: vores øjne.
Hvert minut, vi sidder ved skærmen, medfører nemlig et slid på øjnene. Det er blandt andet musklerne omkring øjnene, der anstrenges, når vi fokuserer på tekst og grafik. Problemet kan begrænses med regelmæssige pauser, men selv om du vælger at blive siddende ved skærmen, er der faktisk også hjælp at hente.
Gult lys er rigtigt om aftenen
I Windows kan du nemlig bestemme farverne for det lys, skærmen udsender. Typisk vil den vise et blåligt lys, som går godt i spænd med det omgivende lys i dagtimerne. Men når det er mørkt udenfor, er det blålige skær for anstrengende for øjnene og bør erstattes af et gulligt. Uanset om du har Windows 10 eller 11, anbefaler vi derfor, at du sætter skærmen til at skifte til det gullige lys, når mørket falder på.
Her i artiklen viser vi, hvordan du får det til at ske helt automatisk – og vi viser også, hvordan du generelt får farverne i Windows til at fremstå mørkere og roligere.
Skån dine øjne ved skærmen
Pc-skærmens blå lysskær er ekstremt anstrengende for dine øjne. Med to Windows-værktøjer kan du nu let give dine øjne mere ro, når du arbejder ved computeren.