Museskader

Forebyg museskader

Du kan begrænse risikoen for skader, når du arbejder ved computeren eller surfer på internettet ved at følge nogle ganske enkle råd. Vi har samlet de vigtigste til dig her.

armstrk
diverse/k-genveje.jpg

Skift musen ud Du kan fx aflaste dine muskler ved at benytte genvejstaster i stedet for musen. Du kan også vælge at skifte mellem mus og andre pegeredskaber – såsom en touchpad eller en musepen. Se og udskriv vores lister over genvejstaster

Skift arbejdsstilling ofte Undgå at sidde for lang tid i den samme stilling foran computeren. Rejs dig op, skift stilling og lyt ellers til din krop.

Hent gratis genvejsprogram Selvom Komputer for alles gratis genvejsprogram har nogle år på bagen, kan det stadig vise dig genvejstaster i et diskret lille vindue til både Word, Stifinder og Internet Explorer - også mens du bruger programmerne. Hent Komputer for alles genvejsprogram

Stræk ud Sid ikke fastlåst i en stilling. Rejs dig og stræk ud ind imellem. Du kan også vælge forebygge museskader ved at styrke dine muskler. Herunder kan du finde en træningsvejledning fra eksperterne på iform.dk Læs træningsvejledningen her

> Bestil et abonnement på Komputer for alle her

Måske er du interesseret i ...